ごはん　さばの塩焼き　きんぴらごぼう　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さば　とうふ　みそ　ちくわ　わかめ 主な材料（黄） こめ
主な材料（緑） ごぼう　きりぼしだいこん　にんじん　みずな　たまねぎ　ほうれんそう エネルギー量 371kcal たんぱく質 16.2g

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2025/01/17

ごはん　ミートローフ　ねぎとじゃが芋の麹煮　野菜たっぷりスープ

献立表

主な材料（赤） ぎゅうにく　ぶたにく　たまご　ぎゅうにゅう 主な材料（黄） こめ　じゃがいも　ぱんこ　コーン　いんげん 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　長ねぎ　キャベツ　えのき　みずな　だいこん　ブロッコリー　カリフラワー エネルギー量 352kcal たんぱく質 16.3g

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2025/01/16

今日のおやつ　鶏ごぼうおにぎり

献立表

主な材料（赤） とりにく 主な材料（黄） こめ　 主な材料（緑） ごぼう　にんじん　しいたけ　ねぎ エネルギー量 129kcal たんぱく質 4.6g

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2025/01/15