ごはん魚の甘辛みぞれ煮　キャベツのしらす和え　オクラとなめこの赤だし汁

献立表

主な材料（赤） あかうお　あかみそ　とうふ　わかめ　しらす 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） だいこん　キャベツ　きゅうり　にんじん　なめこ　おくら　ねぎ エネルギー量 287kcal たんぱく質 14.3g

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2024/08/07

ごはん　さけのレモンマヨソース　南瓜のグリル　和風だし野菜スープ

献立表

主な材料（赤） さけ 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ　マヨネーズ 主な材料（緑） なす　にんじん　たまねぎ　ごぼう　モロヘイヤ エネルギー量 326kcal たんぱく質 13.9g

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2024/08/05

トマトともずくのうどん　　肉みそおにぎり

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　もずく　しらす 主な材料（黄） うどん 主な材料（緑） ねぎ　おくら　とまと エネルギー量 387kcal たんぱく質 11.8g

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2024/08/03