ごはん　さばの梅煮　オクラとトマトのごま和え　雷汁

献立表

主な材料（赤） さば　とうふ　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　さといも　ごま油 主な材料（緑） たまねぎ　だいこん　にんじん　ねぎ　ごぼう　おくら　トマト　きゅうり　うめぼし　しいたけ エネルギー量 318kcal たんぱく質 15g

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2024/06/07

ごはん　なすと豚肉のみそ炒め　もずくスープ　メロン

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　みそ　もずく 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） なす　たまねぎ　ピーマン　パプリカ　えのき　ねぎ　メロン エネルギー量 329kcal たんぱく質 13.9g

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2024/06/06

ごはん　白身魚の香味だれ　なすのオーブン焼き　みそ汁

献立表

主な材料（赤） あかうお　あぶらあげ　みそ 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ 主な材料（緑） なす　みずな　たまねぎ　おくら　ねぎ エネルギー量 321kcal たんぱく質 9.8g

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2024/06/05