ごはん　魚の揚げ浸し　冬瓜スープ

献立表

主な材料（赤） あかうお 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） なす　おくら　パプリカ　にんじん　もやし　とうがん　とうみょう エネルギー量 305kcal たんぱく質 11.8g

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2026/07/14

タコライス　もずくスープ　パイン

献立表

主な材料（赤） ぎゅうにく　ぶたにく　だいず　チーズ　もずく 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） たまねぎ　ピーマン　えのき　ねぎ　パイン　トマト エネルギー量 366kcal たんぱく質 13.7g

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2026/07/13

ぶっかけうどん　　芋のてんぷら

献立表

主な材料（赤） なっとう　わかめ 主な材料（黄） うどん　さつまいも　こむぎこ　油 主な材料（緑） トマト　オクラ　うめぼし　 エネルギー量 354kcal たんぱく質 9.7g

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2026/07/11