ごはん　さんまの蒲焼き　きゅうりともやしのさっぱり和え　きのこ汁

献立表

主な材料（赤） さんま　かまぼこ　鶏肉 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） しめじ　しいたけ　えのき　ねぎ　もやし　きゅうり　たまねぎ　梅干し エネルギー量 384kcal たんぱく質 16.1g

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2017/10/04

ごはん　さつま揚げ　切り干し大根の煮物　かき玉汁

献立表

主な材料（赤） 白身魚のすり身　油揚げ　枝豆　たまご　わかめ 主な材料（黄） 米　さつま芋 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　切干大根　いんげん　ほうれん草 エネルギー量 363kcal たんぱく質 15.8g

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2017/10/03

ごはん　高野豆腐の照りマヨ　茄子のごま和え　かに風味生姜スープ

献立表

主な材料（赤） 凍り豆腐　かにかま 主な材料（黄） 米　マヨネーズ　片栗粉 主な材料（緑） なす　大根　はくさい　干し椎茸　ねぎ　生姜 エネルギー量 230kcal たんぱく質 5.7g

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2017/10/02