親子丼　ほうれん草のお浸し　みそ汁

献立表

主な材料（赤） 鶏肉　たまご　みそ　わかめ
　 主な材料（黄） 米　さつまいも 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　みつば　キャベツ　ほうれん草　しいたけ エネルギー量 350kcal たんぱく質 17.4g

→ 続きを読む

2017/10/19

ごはん　さんまの蒲焼き　胡瓜ともやしのさっぱり和え　きのこ汁

献立表

主な材料（赤） さんま　かまぼこ　鶏肉　 主な材料（黄） 米　小麦粉 主な材料（緑） きゅうり　もやし　しいたけ　しめじ　えのき　たまねぎ　ねぎ　梅干し エネルギー量 384kcal たんぱく質 16.1g

→ 続きを読む

2017/10/18

ごはん　さつま揚げ　切り干し大根の煮物　かき玉汁

献立表

主な材料（赤） 白身魚すり身　枝豆　わかめ　たまご　油揚げ 主な材料（黄） 米　さつまいも 主な材料（緑） にんじん　たまねぎ　いんげん　ほうれん草 エネルギー量 355kcal たんぱく質 15.4g

→ 続きを読む

2017/10/17