ごはん　さばの幽庵焼き　ほうれん草のお浸し　雷汁

献立表

主な材料（赤） さば　とうふ　かつおぶし　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　さといも　ごま油 主な材料（緑） ほうれんそう　にんじん　しめじ　だいこん　しいたけ　はくさい　ごぼう　ねぎ　ゆず エネルギー量 324kcal たんぱく質 15.5g

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2025/12/12

りんごとはちみつのカレー　　手作り福神漬け

献立表

主な材料（赤） ぶたにく 主な材料（黄） こめ　じゃがいも　れんこん　はちみつ　カレールウ　ごま 主な材料（緑） にんじん　たまねぎ　りんご　なす　きゅうり　だいこん エネルギー量 566kcal たんぱく質 15.9g

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2025/12/10

ごはん　かれいのから揚げ　根菜のごまマヨサラダ　みそ汁

献立表

主な材料（赤） かれい　ひじき　とうふ　わかめ　みそ 主な材料（黄） こめ　れんこん　ごま　マヨネーズ　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） ごぼう　にんじん　みずな　たまねぎ　ねぎ エネルギー量 348kcal たんぱく質 14.8g

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2025/12/09