ごはん　魚の青のり天ぷら　大根なます　ワンタン風スープ

献立表

主な材料（赤） タラ　豚ミンチ　青のり 主な材料（黄） 米　ワンタンの皮　天ぷら粉 主な材料（緑） だいこん　にんじん　きゅうり　はくさい　しいたけ　チンゲン菜　たまねぎ　もやし　しょうが　ゆず エネルギー量 317kcal たんぱく質 13.7g

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2018/02/09

ごはん　炒り鶏　お豆のキッシュ　わかめのすまし汁

献立表

主な材料（赤） 鶏肉　たまご　豆乳　だいず　えだまめ　わかめ　粉チーズ 主な材料（黄） 米　さといも 主な材料（緑） 水菜　ほうれん草　だいこん　にんじん　ごぼう　れんこん　こんにゃく　たまねぎ　パプリカ　しいたけ エネルギー量 346kcal たんぱく質 17.6g

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2018/02/08

ポパイカレー　白菜とツナのサラダ

献立表

主な材料（赤） 鶏ミンチ　チーズ　ツナ 主な材料（黄） 米　じゃが芋　ごま油 主な材料（緑） にんじん　たまねぎ　ほうれん草　はくさい　きゅうり　かぼす エネルギー量 429kcal たんぱく質 15.3g

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2018/02/07