ごはん　鶏のから揚げ　南瓜の甘辛焼き　レタススープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　たまご 主な材料（黄） 米　かぼちゃ　ごま 主な材料（緑） レタス　豆苗　たまねぎ　にんじん エネルギー量 379kcal たんぱく質 18.1g

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2018/08/10

ごはん　塩さば　揚げ茄子　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さば　厚揚げ豆腐 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） なす　たまねぎ　にんじん　もやし　ねぎ エネルギー量 406kcal たんぱく質 18.3g アレルギー表記 揚げ茄子はスチームコンベクションで調理しました。本当に揚げるより油の吸収率も控えられて、ヘルシーに仕上がります。

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2018/08/09

ごはん　ハンバーグ（トマトソース）　ペペロンチーノ炒め　南瓜のクリームスープ

献立表

主な材料（赤） 牛ミンチ　豚ミンチ　牛乳 主な材料（黄） 米　バター　小麦粉　パン粉　かぼちゃ 主な材料（緑） キャベツ　もやし　パプリカ　たまねぎ　にんじん　しめじ　ほうれん草　トマト

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2018/08/08