ごはん　チキンピカタ　南瓜のサラダ　豆乳スープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　たまご　パルメザンチーズ　チーズ　ヨーグルト 主な材料（黄） 米　かぼちゃ　マヨネーズ 主な材料（緑） こまつな　だいこん　たまねぎ　にんじん　きゅうり　しめじ　りんご エネルギー量 489kcal たんぱく質 21g

→ 続きを読む

2018/10/09

きのこの和風スパゲティ　梨

献立表

主な材料（赤） のり 主な材料（黄） スパゲティ　バター　ベーコン 主な材料（緑） しめじ　えのき　しいたけ　エリンギ　たまねぎ　梨 エネルギー量 252kcal たんぱく質 7.6g

→ 続きを読む

2018/10/06

油淋鶏　もやしと人参のナムル　春雨スープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　わかめ 主な材料（黄） 米　ごま　はるさめ 主な材料（緑） チンゲンサイ　とうみょう　にんじん　もやし　ねぎ エネルギー量 354kcal たんぱく質 17.4g

→ 続きを読む

2018/10/05