ごはん　いわしの蒲焼き　ほうれん草の納豆和え　わかめのすまし汁

献立表

主な材料（赤） いわし　なっとう　わかめ 主な材料（黄） 米　生麩 主な材料（緑） ほうれんそう　みずな　はくさい エネルギー量 339kcal たんぱく質 15.9g

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2019/02/01

ごはん　西京焼き　白菜とわかめのゴマ酢和え　すまし汁

献立表

主な材料（赤） さわら　わかめ　とうふ　みそ 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） はくさい　にんじん　ほうれんそう　たまねぎ　えのき エネルギー量 319kcal たんぱく質 15.4g

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2019/01/30

ごはん　鶏のから揚げ　蓮根の梅肉和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とりにく　みそ 主な材料（黄） 米　片栗粉　油　かぼちゃ　れんこん 主な材料（緑） きゅうり　みずな　キャベツ　もやし　しいたけ エネルギー量 332kcal たんぱく質 17g

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2019/01/29