ごはん　鱈のケチャップあんかけ　オクラのごま和え　すまし汁

献立表

主な材料（赤） たら　かまぼこ 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） たまねぎ　ピーマン　にんじん　ほうれんそう　おくら　しめじ エネルギー量 332kcal たんぱく質 13.7g

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2019/06/26

ごはん　鶏のから揚げ(ごま風味）　キャベツの甘酢和え　野菜スープ

献立表

主な材料（赤） とりにく 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） キャベツ　きゅうり　にんじん　しめじ　こまつな　たまねぎ　ブロッコリー　アスパラ エネルギー量 371kcal たんぱく質 17g

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2019/06/25

ごはん　サバの味噌煮　ピーマンのおかか和え　雷汁

献立表

主な材料（赤） さば　ツナ　とうふ　みそ 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） ピーマン　パプリカ　もやし　だいこん　ごぼう　にんじん　干ししいたけ　ねぎ エネルギー量 376kcal たんぱく質 16.9g

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2019/06/24