きのこごはん　秋味かき揚げ　かき玉汁

献立表

主な材料（赤） あぶらあげ　わかめ　たまご　ちくわ 主な材料（黄） 米　かぼちゃ　さつまいも　てんぷらこ　あぶら 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ピーマン　しめじ　まいたけ　しいたけ　ほうれんそう エネルギー量 431kcal たんぱく質 12.1g

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2019/10/18

ごはん　焼さばのおろし煮　ほうれん草のごま和え　豆腐のすまし汁

献立表

主な材料（赤） さば　とうふ 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） だいこん　ほうれんそう　にんじん　えのき　こまつな　はくさい　 エネルギー量 329kcal たんぱく質 15.8g

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2019/10/16

ごはん　油淋鶏　もやしのナムル　春雨スープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　わかめ 主な材料（黄） 米　ごま 主な材料（緑） にんじん　とうみょう　長ねぎ　もやし　きゅうり　チンゲンサイ エネルギー量 295kcal たんぱく質 16.9g

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2019/10/15