ごはん　さばの竜田揚げ　ほうれん草の白和え　すまし汁

献立表

主な材料（赤） さば　とうふ　わかめ 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） ほうれんそう　にんじん　ほししいたけ　えのき　しめじ　たまねぎ　はくさい エネルギー量 397kcal たんぱく質 16.1g

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2019/11/13

ごはん　鶏のから揚げ　根菜のごま和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とりにく 主な材料（黄） 米　かたくりこ　あぶら　かぼちゃ　れんこん　ごま 主な材料（緑） にんじん　ごぼう　もやし　たまねぎ　はくさい　ねぎ エネルギー量 391kcal たんぱく質 17.7g

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2019/11/11

根菜のかき揚げうどん　バナナ

献立表

主な材料（赤） ほしえび 主な材料（黄） うどん　てんぷらこ　あぶら　さつまいも 主な材料（緑） きりぼしだいこん　ごぼう　にんじん　バナナ エネルギー量 332kcal たんぱく質 6.9g

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2019/11/09