ごはん　鯖ケチャ　じゃがバター　コンソメスープ

献立表

主な材料（赤） さば 主な材料（黄） 米　じゃがいも　バター 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ブロッコリー　キャベツ　えのき エネルギー量 425kcal たんぱく質 13.4g

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2020/01/14

ごはん　鱈の南蛮漬け　みそ汁　柿

献立表

主な材料（赤） たら　あぶらあげ　みそ 主な材料（黄） 米　かたくりこ　あぶら　オリーブ油　さといも 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　セロリ　だいこん　えのき　こまつな　ごぼう　柿 エネルギー量 342kcal たんぱく質 12.4g

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2020/01/10

マーボー豆腐丼　白菜の生姜スープ　みかん

献立表

主な材料（赤） ぶたミンチ　とうふ　かにかま 主な材料（黄） 米　れんこん 主な材料（緑） 長ねぎ　たまねぎ　にんじん　しいたけ　にら　はくさい　とうみょう　もやし　しょうが エネルギー量 360kcal たんぱく質 13.7g

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2020/01/09