ごはん　魚の煮つけ　わかめとしらすの酢の物　みそ汁

献立表

主な材料（赤） あかうお　さつまあげ　わかめ　しらす 主な材料（黄） こめ　さつまいも 主な材料（緑） たまねぎ　ごぼう　もやし　にんじん　きゅうり　ねぎ エネルギー量 319kcal たんぱく質 14.7g

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2021/03/05

ちらし寿司　えびフライ　茶碗蒸し　赤だし汁

献立表

主な材料（赤） たまご　えび　とりにく　みそ　わかめ　やきのり　さくらでんぶ　かまぼこ 主な材料（黄） こめ　なまふ　てまりふ 主な材料（緑） ねぎ　にんじん　しいたけ　かんぴょう　ごぼう　きぬさや　みつば エネルギー量 400kcal たんぱく質 17.7g

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2021/03/03

ごはん　サバのホイル焼き　菜種和え　すまし汁

献立表

主な材料（赤） さば　たまご　わかめ　みそ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） たまねぎ　ほうれんそう　なばな　しいたけ　はくさい　 エネルギー量 337kcal たんぱく質 15.3g

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2021/03/02