きのこごはん　かき揚げ　かき玉汁

献立表

主な材料（赤） たまご　あぶらあげ　ちくわ　わかめ 主な材料（黄） こめ　さつまいも　かぼちゃ　くり　てんぷらこ　あぶら 主な材料（緑） にんじん　たまねぎ　ほうれんそう　ピーマン　しめじ　まいたけ　しいたけ エネルギー量 454kcal たんぱく質 11.4g

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2020/10/09

ごはん　さばの焼きおろし煮　ほうれん草のごま和え　きのこ汁

献立表

主な材料（赤） さば 主な材料（黄） こめ　ごま　 主な材料（緑） だいこん　えのき　まいたけ　しいたけ　みずな　にんじん　ほうれん草　しめじ　ねぎ エネルギー量 333kcal たんぱく質 15g

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2020/10/07

ごはん　さつま揚げ　切り干し大根の煮物　みそ汁

献立表

主な材料（赤） しろみさかな　えだまめ　とうふ　油揚げ　みそ 主な材料（黄） こめ　 主な材料（緑） ごぼう　たまねぎ　にんじん　いんげん　なす　こまつな　しめじ エネルギー量 346kcal たんぱく質 13.1g

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2020/10/06