ごはん　ぶり大根　れんこんの梅肉和え　豆腐のくずし汁

献立表

主な材料（赤） ぶり　とうふ 主な材料（黄） こめ　れんこん 主な材料（緑） きゅうり　ねぎ　だいこん　えのき　しいたけ　ほうれんそう エネルギー量 362kcal たんぱく質 16.1g

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2021/01/29

マーボー豆腐丼　白菜の生姜スープ　りんご

献立表

主な材料（赤） とうふ　ぶたミンチ　かにかま 主な材料（黄） こめ　れんこん 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ねぎ　とうみょう　もやし　にら　しいたけ　はくさい　りんご エネルギー量 365kcal たんぱく質 13.6g

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2021/01/28

ごはん　鶏のからあげ　炒めなます　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とりにく　みそ　あぶらあげ　わかめ 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） もやし　たまねぎ　ほうれんそう　はくさい　しらたき　ほししいたけ　だいこん　にんじん　きゅうり エネルギー量 340kcal たんぱく質 16.9g

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2021/01/27