夏野菜の揚げ浸し　冬瓜スープ　7/7

献立表

主な材料（赤） あかうお　かにかま 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） なす　オクラ　パプリカ　とうがん　ねぎ　チンゲンサイ　とうみょう　ほししいたけ エネルギー量 306kcal たんぱく質 12.8g

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2021/07/10

七夕冷やし中華　　すいか

献立表

主な材料（赤） とりにく　たまご 主な材料（黄） ちゅうかめん 主な材料（緑） きゅうり　もやし　にんじん　おくら　すいか エネルギー量 375kcal たんぱく質 22.5g

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2021/07/06

すたみな納豆丼　オクラとトマトのごま和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） なっとう　とりにく 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ 主な材料（緑） ねぎ　たまねぎ　えのき　こまつな　おくら　とまと　きゅうり エネルギー量 341kcal たんぱく質 15.1g

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2021/07/05