納豆ときのこの和風パスタ　　キウイフルーツ

献立表

主な材料（赤） なっとう　やきのり 主な材料（黄） パスタ　オリーブ油　ベーコン 主な材料（緑） たまねぎ　しいたけ　エリンギ　しめじ　えのき　みずな　キウイフルーツ
エネルギー量 376kcal たんぱく質 17g

→ 続きを読む

2022/10/01

ごはん　ぎょうざ　チンゲン菜のナムル　たまごの生姜スープ

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　たまご 主な材料（黄） こめ　はるさめ　ごま　ぎょうざのかわ 主な材料（緑） キャベツ　にら　しいたけ　とうみょう　たまねぎ　にんじん　もやし　ちんげんさい エネルギー量 381kcal たんぱく質 14.4g

→ 続きを読む

2022/09/30

ごはん　さけのごまマヨ焼き　根菜のきんぴら　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さけ　みそ　あつあげ 主な材料（黄） こめ　ごま　マヨネーズ　れんこん 主な材料（緑） しらたき　ごぼう　おくら　たまねぎ　なす　ねぎ エネルギー量 422kcal たんぱく質 19.5g

→ 続きを読む

2022/09/29