たまご豆腐丼　里芋のそぼろ煮　焼きなすのみそ汁

献立表

主な材料（赤） とうふ　たまご　あぶらあげ　ぶたにく 主な材料（黄） こめ　さといも 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ねぎ　しいたけ　なす　えのき　ほうれんそう エネルギー量 383kcal たんぱく質 18g

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2022/10/14

ごはん　かれいの焼きおろし煮　和菜サラダ　かきたま汁

献立表

主な材料（赤） かれい　あぶらあげ　わかめ　しらす　たまご 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） だいこん　みずな　はくさい　にんじん　うめぼし　たまねぎ　ほうれんそう　ねぎ エネルギー量 260kcal たんぱく質 15.7g

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2022/10/13

キンパ　わかめスープ　チーズ

献立表

主な材料（赤） ぎゅうにく　わかめ　たまご　やきのり 主な材料（黄） こめ　ごま 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ほうれんそう　とうみょう　もやし エネルギー量 353kcal たんぱく質 16.4g

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2022/10/12