ごはん　魚の磯辺揚げ　玉ねぎとわかめのポン酢和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） かれい　あおのり　みそ　わかめ　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　てんぷら粉　さといも　あぶら 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　えのき　こまつな エネルギー量 239kcal たんぱく質 11.7g

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2026/03/09

かき揚げうどん　　おにぎり

献立表

主な材料（赤） えび 主な材料（黄） うどん　天ぷら粉　油　こめ 主な材料（緑） たまねぎ　みつば　たけのこ　ねぎ　ゆかり エネルギー量 355kcal たんぱく質 9.6g

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2026/03/07

さけの二色丼　ほうれん草サラダ　すまし汁

献立表

主な材料（赤） わかめ　さけ　たまご　ハム　ひじき 主な材料（黄） こめ　マヨネーズ　コーン　ごま 主な材料（緑） ほうれんそう　にんじん　まいたけ　たまねぎ　しめじ　えのき　ねぎ エネルギー量 322kcal たんぱく質 17.2g

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2026/03/06