ごはん　魚の煮つけ　大根の梅サラダ　すまし汁

献立表

主な材料（赤） あかうお　かつおぶし　かまぼこ 主な材料（黄） こめ　ごま 主な材料（緑） だいこん　きゅうり　みずな　うめぼし　ほうれんそう　ながねぎ　まいたけ エネルギー量 282kcal たんぱく質 12.7g

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2025/11/11

ごはん　和風おろしハンバーグ　小松菜のおかか和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） ぎゅうにく　ぶたにく　たまご　ぎゅうにゅう　みそ　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　パン粉　さといも 主な材料（緑） にんじん　たまねぎ　だいこん　ねぎ　こまつな　しめじ　みずな エネルギー量 373kcal たんぱく質 16.5g

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2025/11/10

ごはん　豆腐のふんわり揚げ　白菜の酢の物　なめこ汁

献立表

主な材料（赤） 鶏ミンチ　とうふ　わかめ　みそ 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら　ながいも 主な材料（緑） はくさい　きゅうり　にんじん　たまねぎ　おおば　なめこ　ねぎ エネルギー量 361kcal たんぱく質 13.6g

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2025/11/07