ごはん さけの塩焼き 根菜のきんぴら みそ汁 献立表 主な材料(赤) さけ みそ 主な材料(黄) こめ れんこん ごま 主な材料(緑) たまねぎ にんじん ごぼう だいこん なめこ ねぎ エネルギー量 297kcal たんぱく質 14.8g → 続きを読む 2025/09/18
ひじきごはん がんもどき 焼なすのすまし汁 オレンジ 献立表 主な材料(赤) とりにく ひじき あぶらあげ わかめ ツナ 主な材料(黄) こめ いんげん ながいも 主な材料(緑) にんじん ごぼう なす しめじ ねぎ オレンジ エネルギー量 354kcal たんぱく質 12.9g → 続きを読む 2025/09/17