あんかけ焼きそば　りんご

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　かまぼこ 主な材料（黄） やきそばめん 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ピーマン　もやし　はくさい　ねぎ　りんご　 エネルギー量 422kcal たんぱく質 13.9g

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2022/10/22

ごはん　魚ロッケ　切り干し大根の煮物　みそ汁

献立表

主な材料（赤） 白身魚のすりみ　あぶらあげ　とうふ 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ　パン粉　油　いんげん 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　キャベツ　きりぼしだいこん　はくさい　もやし　ねぎ エネルギー量 318kcal たんぱく質 12.8g

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2022/10/21

きのこごはん　秋味かき揚げ　豆腐のすまし汁

献立表

主な材料（赤） とうふ　とりにく　わかめ　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　くり　かぼちゃ　さつまいも　いんげん　てんぷらこ　油 主な材料（緑） しめじ　しいたけ　まいたけ　にんじん　たまねぎ　ピーマン　ねぎ　みずな エネルギー量 412kcal たんぱく質 13.8g

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2022/10/20