ごはん　たらのケチャップ煮　カリフラワーのフリッター　焼きねぎのコンソメスープ

献立表

主な材料（赤） たら 主な材料（黄） こめ　てんぷらこ　あぶら 主な材料（緑） カリフラワー　ながねぎ　はくさい　にんじん　だいこん　みずな　 エネルギー量 340kcal たんぱく質 13.3g

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2025/02/06

ごはん　さけのごまマヨ焼き　チャプチェ　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さけ　ぎゅうにく 主な材料（黄） こめ　ごま　マヨネーズ　はるさめ　れんこん 主な材料（緑） にんじん　たまねぎ　ピーマン　ほししいたけ　えのき　ほうれんそう エネルギー量 397kcal たんぱく質 16.2g

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2025/02/04

今日のおやつ　鬼のパンツ蒸しパン

献立表

主な材料（赤） たまご　ぎゅうにゅう 主な材料（黄） こむぎこ　かぼちゃ　あぶら　さとう　ココア エネルギー量 439kcal たんぱく質 20.9g

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2025/02/03