ごはん　さばと野菜の甘酢炒め　中華スープ　みかん

献立表

主な材料（赤） さば　わかめ 主な材料（黄） こめ　れんこん　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） にんじん　なす　ピーマン　たまねぎ　とうみょう　もやし　みかん エネルギー量 375kcal たんぱく質 13.4g

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2023/12/14

ごはん　豚ばら大根　さつま揚げと小松菜の和え物　すまし汁

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　さつまあげ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） だいこん　こまつな　にんじん　ねぎ　はくさい　みずな　しめじ エネルギー量 381kcal たんぱく質 12.1g

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2023/12/13

ごはん　かれいのから揚げ　根菜のきんぴら　みそ汁

献立表

主な材料（赤） かれい　みそ　とうふ　わかめ 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら　れんこん　ごま
　 主な材料（緑） しらたき　にんじん　ごぼう　たまねぎ　ほうれんそう エネルギー量 329kcal たんぱく質 15.2g

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2023/12/12