ひじきごはん　がんもどき　焼きなすのすまし汁　オレンジ

献立表

主な材料（赤） とうふ　ツナ　ひじき　とりにく　あぶらあげ　わかめ 主な材料（黄） こめ　いんげん　ながいも 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ごぼう　なす　ねぎ　オレンジ　しめじ エネルギー量 354kcal たんぱく質 12.9g

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2025/09/03

ごはん　ぎょうざ　チンゲン菜のナムル　わかめスープ

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　たまご　わかめ 主な材料（黄） こめ　ぎょうざの皮　ごま　ごま油 主な材料（緑） にら　キャベツ　ほししいたけ　ちんげんさい　もやし　にんじん　とうみょう エネルギー量 350kcal たんぱく質 14.1g

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2025/09/02

ごはん　さわらの照り焼きチーズソテー　切干大根のサラダ　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さわら　ハム　チーズ 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ　ごま 主な材料（緑） きりぼしだいこん　にんじん　きゅうり　えのき　たまねぎ　ちんげんさい　オクラ エネルギー量 350kcal たんぱく質 17.9g

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2025/09/01