ごはん　さばのトマト煮　オクラの納豆和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さば　みそ　なっとう　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） たまねぎ　トマト　おくら　きゅうり　うめぼし　なす　しめじ　にんじん　ねぎ エネルギー量 369kcal たんぱく質 17.2g

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2024/08/23

ごはん　魚の甘辛みぞれ煮　キャベツのしらす和え　赤だし汁

献立表

主な材料（赤） あかうお　みそ　しらす　とうふ　わかめ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） キャベツ　きゅうり　にんじん　だいこん　ねぎ　えのき　しめじ　オクラ エネルギー量 287kcal たんぱく質 14.3g

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2024/08/21

今日のおやつ　餃子ピザ

献立表

主な材料（赤） ツナ　チーズ　しらす 主な材料（黄） ぎょうざの皮　さとう　コーン 主な材料（緑） なす　レモン果汁　ピーマン　大葉 エネルギー量 144kcal たんぱく質 6.2g

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2024/08/20