トマトチキンカレー　たたききゅうり

献立表

主な材料（赤） とりにく 主な材料（黄） こめ　じゃがいも　ごま油 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　なす　きゅうり　とまと エネルギー量 405kcal たんぱく質 13.2g

→ 続きを読む

2024/06/24

ごはん　さばの梅煮　トマトとオクラのごま和え　雷汁

献立表

主な材料（赤） さば　とうふ　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　さといも　ごま油　ごま 主な材料（緑） おくら　トマト　きゅうり　ごぼう　にんじん　だいこん　しいたけ　ねぎ　たまねぎ　うめぼし エネルギー量 318kcal たんぱく質 15g

→ 続きを読む

2024/06/21

ごはん　なすと豚肉のみそ炒め　もずくスープ　メロン

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　もずく　みそ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） なす　たまねぎ　ピーマン　パプリカ　えのき　ねぎ　メロン エネルギー量 329kcal たんぱく質 13.9g

→ 続きを読む

2024/06/20