ごはん　さばの梅煮　トマトとオクラのごま和え　雷汁

献立表

主な材料（赤） さば　とうふ　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　さといも　ごま油　ごま 主な材料（緑） おくら　トマト　きゅうり　ごぼう　にんじん　だいこん　しいたけ　ねぎ　たまねぎ　うめぼし エネルギー量 318kcal たんぱく質 15g

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2024/06/21

ごはん　なすと豚肉のみそ炒め　もずくスープ　メロン

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　もずく　みそ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） なす　たまねぎ　ピーマン　パプリカ　えのき　ねぎ　メロン エネルギー量 329kcal たんぱく質 13.9g

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2024/06/20

ビビンバ丼　レタススープ　チーズ

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　チーズ　わかめ 主な材料（黄） こめ　ごま　ごま油 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ほうれんそう　もやし　とうみょう　たけのこ　レタス エネルギー量 337kcal たんぱく質 17.4g

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2024/06/18