ごはん　さんまの蒲焼き　胡瓜ともやしのさっぱり和え　きのこ汁

献立表

主な材料（赤） さんま　かまぼこ　鶏肉　 主な材料（黄） 米　小麦粉 主な材料（緑） きゅうり　もやし　しいたけ　しめじ　えのき　たまねぎ　ねぎ　梅干し エネルギー量 384kcal たんぱく質 16.1g

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2017/10/18

ごはん　さつま揚げ　切り干し大根の煮物　かき玉汁

献立表

主な材料（赤） 白身魚すり身　枝豆　わかめ　たまご　油揚げ 主な材料（黄） 米　さつまいも 主な材料（緑） にんじん　たまねぎ　いんげん　ほうれん草 エネルギー量 355kcal たんぱく質 15.4g

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2017/10/17

ごはん　肉じゃが　納豆　みそ汁

献立表

主な材料（赤） 豚肉　油揚げ　納豆　 主な材料（黄） 米　じゃがいも 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　いんげん　しらたき　はくさい　もやし　ごぼう　ねぎ エネルギー量 412kcal たんぱく質 16.6g

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2017/10/16