ごはん　豚の梅だれ焼き　胡瓜のもろみ和え　豆腐のすまし汁

献立表

主な材料（赤） 豚肉　とうふ　わかめ　もろみ 主な材料（黄） 米　 主な材料（緑） ほうれん草　きゅうり　えのき エネルギー量 409kcal たんぱく質 18g

→ 続きを読む

2018/07/27

ごはん　夏野菜のマリネ　じゃが芋の照り焼き　みそ汁

献立表

主な材料（赤） 鮭　みそ 主な材料（黄） 米　じゃがいも 主な材料（緑） パプリカ　きゅうり　セロリ　たまねぎ　オクラ　しいたけ　キャベツ エネルギー量 416kcal たんぱく質 16.2g

→ 続きを読む

2018/07/26

ごはん　マーボー豆腐　枝豆　冬瓜スープ　

献立表

主な材料（赤） とうふ　豚ミンチ　かにかま　えだまめ 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） とうがん　チンゲン菜　えのき　たけのこ　たまねぎ　長ねぎ　パプリカ　なす エネルギー量 435kcal たんぱく質 20.3g

→ 続きを読む

2018/07/23