ごはん　ぶりの幽庵焼き　南瓜の甘煮　かきたま汁

献立表

主な材料（赤） ぶり　たまご 主な材料（黄） 米　かぼちゃ 主な材料（緑） ゆず　ほうれんそう　長ねぎ　みずな　しいたけ エネルギー量 383kcal たんぱく質 16.4g

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2018/12/21

ごはん　白身魚のフライ(タルタルソース）ほうれん草のお浸し　豆腐のすまし汁

献立表

主な材料（赤） たら　とうふ　たまご
主な材料（黄） 米　マヨネーズ　パン粉　油 主な材料（緑） らっきょう漬け　ほうれんそう　にんじん　はくさい　えのき　しめじ　たまねぎ　しゅんぎく エネルギー量 422kcal たんぱく質 18.9g

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2018/12/18

ごはん　鶏のみそ焼き　春雨サラダ　野菜たっぷりスープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　みそ 主な材料（黄） 米　はるさめ 主な材料（緑） キャベツ　たまねぎ　にんじん　しめじ　ブロッコリー　カリフラワー　きゅうり　もやし　みかん エネルギー量 305kcal たんぱく質 16g

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2018/12/17