ごはん　さんまの蒲焼き　胡瓜とわかめの酢の物　きのこ汁

献立表

主な材料（赤） さんま　かまぼこ　わかめ 主な材料（黄） 米　ごま 主な材料（緑） しいたけ　しめじ　えのき　きゅうり　にんじん　ねぎ　たまねぎ エネルギー量 395kcal たんぱく質 13.9g

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2018/10/10

ごはん　チキンピカタ　南瓜のサラダ　豆乳スープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　たまご　パルメザンチーズ　チーズ　ヨーグルト 主な材料（黄） 米　かぼちゃ　マヨネーズ 主な材料（緑） こまつな　だいこん　たまねぎ　にんじん　きゅうり　しめじ　りんご エネルギー量 489kcal たんぱく質 21g

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2018/10/09

きのこの和風スパゲティ　梨

献立表

主な材料（赤） のり 主な材料（黄） スパゲティ　バター　ベーコン 主な材料（緑） しめじ　えのき　しいたけ　エリンギ　たまねぎ　梨 エネルギー量 252kcal たんぱく質 7.6g

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2018/10/06