ごはん　白身魚のフライ　ほうれん草のお浸し　豆腐のすまし汁

献立表

主な材料（赤） タラ　とうふ　たまご 主な材料（黄） 米　マヨネーズ　パン粉 主な材料（緑） はくさい　えのき　しめじ　ほうれん草　しゅんぎく　たまねぎ　にんじん エネルギー量 422kcal たんぱく質 18.9g

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2018/12/04

ごはん　鶏のみそ焼き　春雨サラダ　野菜たっぷりスープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　みそ 主な材料（黄） 米　はるさめ 主な材料（緑） きゅうり　みかん　もやし　キャベツ　たまねぎ　にんじん　ブロッコリー　カリフラワー　しめじ エネルギー量 305kcal たんぱく質 16g

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2018/12/04

ごはん　魚の照り煮　卯の花　和風ミネストローネ

献立表

主な材料（赤） さわら　おから　油揚げ 主な材料（黄） 米　れんこん　ベーコン 主な材料（緑） にんじん　干ししいたけ　ごぼう　だいこん　ねぎ　長ねぎ エネルギー量 356kcal たんぱく質 15g

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2018/11/29