ごはん　チキンナゲット　南瓜のサラダ　雑穀入りスープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　チーズ　ヨーグルト 主な材料（黄） 米　じゃがいも　かぼちゃ　雑穀米　れんこん　マヨネーズ 主な材料（緑） チンゲンサイ　しめじ　たまねぎ　きゅうり　トマト エネルギー量 437kcal たんぱく質 12.8g

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2019/10/25

ごはん　さんまの蒲焼き　胡瓜とわかめの酢の物　さつま汁

献立表

主な材料（赤） さんま　わかめ　みそ 主な材料（黄） 米　さつまいも 主な材料（緑） きゅうり　にんじん　はくさい　たまねぎ　ねぎ　だいこん　ごぼう エネルギー量 424kcal たんぱく質 22.2g

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2019/10/24

秋の根菜カレー　フルーツサラダ

献立表

主な材料（赤） とりにく 主な材料（黄） 米　カレールウ　かぼちゃ　さつまいも　れんこん　オリーブオイル 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ごぼう　きゅうり　キャベツ　みかん缶　りんご エネルギー量 428kcal たんぱく質 13.6g

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2019/10/23