ごはん　さばのホイル焼き　菜種和え　すまし汁

献立表

主な材料（赤） さば　みそ　わかめ　たまご 主な材料（黄） 米 主な材料（緑） たまねぎ　はくさい　えのき　なばな　ほうれんそう エネルギー量 354.4kcal たんぱく質 15.4g

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2020/03/02

ごはん　魚の青のり天ぷら　ほうれん草の納豆和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） スズキ　なっとう　みそ　あおのり 主な材料（黄） 米　かぼちゃ 主な材料（緑） ほうれんそう　もやし　ごぼう　ねぎ　たまねぎ エネルギー量 344kcal たんぱく質 15.5g

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2020/02/26

ごはん　赤魚の蒲焼き　南瓜のいとこ煮　わかめのすまし汁

献立表

主な材料（赤） あかうお　わかめ 主な材料（黄） 米　あずき　かぼちゃ　うずまきふ 主な材料（緑） たまねぎ　ほうれんそう　はくさい エネルギー量 343kcal たんぱく質 13.6g

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2020/02/21