いなり寿司　高野豆腐の田舎スープ

献立表

主な材料（赤） あぶらあげ　とりにく　こおりとうふ 主な材料（黄） こめ　さといも　れんこん　ごま　いんげん 主な材料（緑） かんぴょう　ほししいたけ　はくさい　にんじん　ねぎ　しめじ　しょうが エネルギー量 352kcal たんぱく質 14g

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2022/01/08

ごはん　鮭のパン粉焼き　南瓜のサラダ　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さけ　チーズ　みそ　ヨーグルト 主な材料（黄） こめ　パン粉　オリーブオイル　かぼちゃ 主な材料（緑） ねぎ　きゅうり　りんご　ごぼう　だいこん　えのき　こまつな エネルギー量 343kcal たんぱく質 16.8g

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2022/01/07

マーボー豆腐丼　白菜スープ　りんご

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　とうふ　かにかま　みそ 主な材料（黄） こめ　れんこん　かたくりこ 主な材料（緑） たまねぎ　ねぎ　にら　しいたけ　はくさい　とうみょう　もやし　にんじｎ　りんご エネルギー量 353kcal たんぱく質 13.7g

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2022/01/06