ごはん　鮭のパン粉焼き　南瓜のサラダ　みそ汁

献立表

主な材料（赤） さけ　チーズ　みそ　ヨーグルト 主な材料（黄） こめ　パン粉　オリーブオイル　かぼちゃ 主な材料（緑） ねぎ　きゅうり　りんご　ごぼう　だいこん　えのき　こまつな エネルギー量 343kcal たんぱく質 16.8g

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2022/01/07

マーボー豆腐丼　白菜スープ　りんご

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　とうふ　かにかま　みそ 主な材料（黄） こめ　れんこん　かたくりこ 主な材料（緑） たまねぎ　ねぎ　にら　しいたけ　はくさい　とうみょう　もやし　にんじｎ　りんご エネルギー量 353kcal たんぱく質 13.7g

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2022/01/06

ごはん　鶏のから揚げ　炒めなます　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とりにく　あぶらあげ　みそ　わかめ 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） たまねぎ　しゅんぎく　しらたき　しいたけ　だいこん　にんじん　きゅうり　キャベツ　もやし エネルギー量 306kcal たんぱく質 16.8g

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2022/01/05