ごはん 鮭のパン粉焼き 南瓜のサラダ みそ汁 献立表 主な材料(赤) さけ チーズ みそ ヨーグルト 主な材料(黄) こめ パン粉 オリーブオイル かぼちゃ 主な材料(緑) ねぎ きゅうり りんご ごぼう だいこん えのき こまつな エネルギー量 343kcal たんぱく質 16.8g → 続きを読む 2022/01/07
マーボー豆腐丼 白菜スープ りんご 献立表 主な材料(赤) ぶたにく とうふ かにかま みそ 主な材料(黄) こめ れんこん かたくりこ 主な材料(緑) たまねぎ ねぎ にら しいたけ はくさい とうみょう もやし にんじn りんご エネルギー量 353kcal たんぱく質 13.7g → 続きを読む 2022/01/06
ごはん 鶏のから揚げ 炒めなます みそ汁 献立表 主な材料(赤) とりにく あぶらあげ みそ わかめ 主な材料(黄) こめ かたくりこ あぶら 主な材料(緑) たまねぎ しゅんぎく しらたき しいたけ だいこん にんじん きゅうり キャベツ もやし エネルギー量 306kcal たんぱく質 16.8g → 続きを読む 2022/01/05