ごはん　夏野菜の揚げ浸し　冬瓜スープ

献立表

主な材料（赤） あかうお　かにかま　とうふ 主な材料（黄） こめ　こめこ　あぶら 主な材料（緑） ねぎ　パプリカ　なす　おくら　とうがん　とうみょう　ほししいたけ　 エネルギー量 321kcal たんぱく質 14.3g

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2022/07/11

今日のおやつ　ブルーベリーマフィン

献立表

主な材料（赤） ぎゅうにゅう　たまご 主な材料（黄） バター　さとう 主な材料（緑） ブルーベリー エネルギー量 183kcal たんぱく質 3.1g

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2022/07/08

すたみな納豆丼　トマトとオクラのごま和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とりにく　なっとう　みそ　あつあげ 主な材料（黄） こめ　ごま 主な材料（緑） ねぎ　トマト　おくら　たまねぎ　もやし　にんじん　こまつな エネルギー量 351kcal たんぱく質 16.8g

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2022/07/08