ごはん　豆腐ハンバーグ　人参しりしり　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とうふ　とりにく　たまご　あぶらあげ　ひじき　おから　ハム　みそ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） ねぎ　たまねぎ　大葉　にんじん　なす　オクラ エネルギー量 434kcal たんぱく質 14.9g

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2023/07/14

ごはん　夏野菜の揚げ浸し　冬瓜スープ

献立表

主な材料（赤） あかうお　かにかま　とうふ 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　油 主な材料（緑） パプリカ　なす　オクラ　とうがん　ながねぎ　とうみょう　干ししいたけ　ちんげんさい エネルギー量 321kcal たんぱく質 14.3g

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2023/07/13

すたみな納豆丼　オクラの梅肉和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とりにく　なっとう　みそ　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　ごま油 主な材料（緑） ねぎ　きゅうり　オクラ　うめぼし　キャベツ　にんじん　たまねぎ　ほうれんそう エネルギー量 322kcal たんぱく質 15.3g

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2023/07/12