今日のおやつ　　しらすチップス

献立表

主な材料（赤） しらす　チーズ 主な材料（黄） ぎょうざの皮　オリーブ油 主な材料（緑） ねぎ エネルギー量 66kcal たんぱく質 2.9g

→ 続きを読む

2022/11/24

ごはん　筑前煮　納豆　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とりにく　あつあげ　なっとう 主な材料（黄） こめ　さといも　れんこん 主な材料（緑） ごぼう　にんじん　だいこん　しいたけ　きぬさや　なす　しめじ　たまねぎ　もやし　ねぎ エネルギー量 344kcal たんぱく質 19.2g

→ 続きを読む

2022/11/24

ごはん　さばの竜田揚げ　ほうれん草の白和え　すまし汁

献立表

主な材料（赤） さば　とうふ　わかめ 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら　ごま 主な材料（緑） ほうれんそう　かき　しめじ　はくさい　たまねぎ　えのき　みずな エネルギー量 380kcal たんぱく質 16g

→ 続きを読む

2022/11/22