ごはん　さばのムニエル　シーザーサラダ　野菜たっぷりスープ

献立表

主な材料（赤） さば　粉チーズ　ぎゅうにゅう 主な材料（黄） こめ　こむぎこ　オリーブオイル　ベーコン　マヨネーズ　かぼちゃ 主な材料（緑） キャベツ　みずな　にんじん　たまねぎ　しめじ　えのき　ブロッコリー　カリフラワー エネルギー量 412kcal たんぱく質 15.3g

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2024/01/10

ごはん　鶏のからあげ　炒めなます　みそ汁

献立表

主な材料（赤） とりにく　わかめ　あぶらあげ　とうふ 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら 主な材料（緑） しらたき　ほししいたけ　だいこん　にんじん　きゅうり　はくさい　たまねぎ　ねぎ エネルギー量 317kcal たんぱく質 17.9g

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2024/01/09

いなり寿司　高野豆腐のスープ

献立表

主な材料（赤） あぶらあげ　たまご　凍り豆腐　ひじき　わかめ 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） にんじん　ほししいたけ　だいこん　はくさい　たまねぎ　ごぼう　しめじ エネルギー量 345kcal たんぱく質 13.3g

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2024/01/06