ごはん　かれいのから揚げ　根菜のきんぴら　みそ汁

献立表

主な材料（赤） かれい　みそ　とうふ　わかめ 主な材料（黄） こめ　かたくりこ　あぶら　れんこん　ごま
　 主な材料（緑） しらたき　にんじん　ごぼう　たまねぎ　ほうれんそう エネルギー量 329kcal たんぱく質 15.2g

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2023/12/12

ごはん　さけのきのこ蒸し焼き　ごぼうサラダ　南瓜のポタージュ

献立表

主な材料（赤） さけ　ぎゅうにゅう　とうにゅう 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ　マヨネーズ　ごま 主な材料（緑） しめじ　えのき　しいたけ　たまねぎ　にんじん　ごぼう　きゅうり エネルギー量 391kcal たんぱく質 17g

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2023/12/11

生姜とじゃこの炊き込みごはん　鶏団子のスープ

献立表

主な材料（赤） しらす　とりにく　とうふ 主な材料（黄） こめ　ながいも 主な材料（緑） しょうが　たまねぎ　ねぎ　ゆず　だいこん　にんじん　みずな　はくさい　しめじ　カリフラワー　ブロッコリー エネルギー量 330kcal たんぱく質 16.5g

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2023/12/09