ごはん　豚の生姜焼き　野菜炒め　みそ汁

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　さつまあげ　みそ 主な材料（黄） 米　さつまいも 主な材料（緑） キャベツ　もやし　たまねぎ　チンゲンサイ　ピーマン　ねぎ　ごぼう エネルギー量 356kcal たんぱく質 12.9g

→ 続きを読む

2019/02/12

ごはん　ささみフライ　根菜のきんぴら　みそ汁

献立表

主な材料（赤） ささみ　とうふ　わかめ　油揚げ　みそ 主な材料（黄） 米　れんこん 主な材料（緑） にんじん　ごぼう　しらたき　えのき　たまねぎ　ねぎ エネルギー量 452kcal たんぱく質 14.6g

→ 続きを読む

2019/02/08

ごはん　魚の青のり天ぷら　三色なます　芋煮汁

献立表

主な材料（赤） たら　ぎゅうにく　あおのり 主な材料（黄） 米　さといも　こむぎこ　あぶら 主な材料（緑） だいこん　きゅうり　にんじん　長ねぎ　ごぼう　こんにゃく　しいたけ エネルギー量 314kcal たんぱく質 13.5g

→ 続きを読む

2019/02/07