ごはん　チキンナゲット　南瓜サラダ　雑穀入りスープ

献立表

主な材料（赤） とりにく　とうふ　ヨーグルト　チーズ 主な材料（黄） じゃがいも　マヨネーズ　ざっこくまい　かぼちゃ　れんこん　米 主な材料（緑） きゅうり　りんご　チンゲンサイ　たまねぎ　トマト水煮　しめじ エネルギー量 437kcal たんぱく質 12.8g

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2019/10/11

ごはん　さんまの蒲焼き　わかめと胡瓜の酢の物　さつま汁

献立表

主な材料（赤） さんま　わかめ　みそ 主な材料（黄） 米　さつまいも　ごま 主な材料（緑） きゅうり　にんじん　はくさい　たまねぎ　だいこん　ごぼう　ねぎ エネルギー量 424kcal たんぱく質 13g

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2019/10/10

秋の根菜カレー　フルーツサラダ

献立表

主な材料（赤） とりにく 主な材料（黄） 米　さつまいも　かぼちゃ　カレールウ　オリーブオイル 主な材料（緑） たまねぎ　にんじん　ごぼう　れんこん　キャベツ　きゅうり　りんご　みかん エネルギー量 428kcal たんぱく質 13.6g

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2019/10/09