ごはん　さばの梅肉フライ　ブリッコリーのおかか和え　すまし汁

献立表

主な材料（赤） さば　かつお節 主な材料（黄） ごはん　パン粉 主な材料（緑） 梅干し　大葉　ブロッコリー　たまねぎ　はくさい　えのき　にんじん　みずな エネルギー量 332kcal たんぱく質 14.2g

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2025/02/12

冬野菜のちゃんぽん　りんご

献立表

主な材料（赤） ぶたにく　かまぼこ　ぎゅうにゅう 主な材料（黄） 中華麺 主な材料（緑） はくさい　たまねぎ　にんじん　しいたけ　みずな　もやし　りんご エネルギー量 326kcal たんぱく質 16.4g

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2025/02/08

ごはん　厚揚げと小松菜の煮物　レバーの甘辛ごまがらめ　みそ汁

献立表

主な材料（赤） あつあげ　レバー　わかめ　みそ 主な材料（黄） こめ　かぼちゃ　ごま 主な材料（緑） こまつな　キャベツ　しめじ　 エネルギー量 340kcal たんぱく質 19.4g

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2025/02/07