ごはん　魚の青のり天ぷら　ほうれん草の納豆和え　みそ汁

献立表

主な材料（赤） スズキ　なっとう　みそ　あおのり 主な材料（黄） 米　かぼちゃ 主な材料（緑） ほうれんそう　もやし　ごぼう　ねぎ　たまねぎ エネルギー量 344kcal たんぱく質 15.5g

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2020/02/26

ごはん　赤魚の蒲焼き　南瓜のいとこ煮　わかめのすまし汁

献立表

主な材料（赤） あかうお　わかめ 主な材料（黄） 米　あずき　かぼちゃ　うずまきふ 主な材料（緑） たまねぎ　ほうれんそう　はくさい エネルギー量 343kcal たんぱく質 13.6g

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2020/02/21

ごはん　鮭の塩焼き　根菜のきんぴら　ねぎの中華スープ

献立表

主な材料（赤） さけ　たまご　わかめ 主な材料（黄） 米　れんこん　しらたき　ごま　 主な材料（緑） ごぼう　ねぎ　にんじん　みずな　 エネルギー量 333kcal たんぱく質 16.1g

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2020/02/19