おぼろうどん　ひじきのおにぎり

献立表

主な材料（赤） えだまめ　ひじき　かまぼこ　とろろこんぶ　あぶらあげ 主な材料（黄） うどん　こめ 主な材料（緑） にんじん　ねぎ　ほうれんそう エネルギー量 298kcal たんぱく質 8.2g

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2020/10/24

きのこごはん　かき揚げ　かき玉汁

献立表

主な材料（赤） たまご　わかめ　あぶらあげ　ちくわ 主な材料（黄） こめ　くり　さつまいも　かぼちゃ　こむぎこ　あぶら 主な材料（緑） まいたけ　しめじ　しいたけ　たまねぎ　にんじん　ピーマン　ほうれんそう
　 エネルギー量 454kcal たんぱく質 11.4g

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2020/10/23

ごはん　さばの焼きおろし煮　ほうれん草のごま和え　きのこ汁

献立表

主な材料（赤） さば 主な材料（黄） こめ 主な材料（緑） だいこん　しいたけ　しめじ　えのき　まいたけ　にんじん　ねぎ　みずな　ほうれんそう エネルギー量 333kcal たんぱく質 15g

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2020/10/21