ごはん　さわらの蒲焼き　胡瓜とわかめの酢の物　さつま汁

献立表

主な材料（赤） さわら　みそ　さつまあげ　しらす　わかめ 主な材料（黄） こめ　さつまいも 主な材料（緑） きゅうり　にんじん　たまねぎ　ねぎ　だいこん　ごぼう　はくさい エネルギー量 400kcal たんぱく質 15.9g

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2020/10/12

おぼろうどん　ひじきおにぎり

献立表

主な材料（赤） とろろこんぶ　ひじき　えだまめ　かまぼこ　あぶらあげ 主な材料（黄） こめ　うどん 主な材料（緑） ほうれんそう　にんじん　ねぎ エネルギー量 298kcal たんぱく質 8.2g

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2020/10/10

きのこごはん　かき揚げ　かき玉汁

献立表

主な材料（赤） たまご　あぶらあげ　ちくわ　わかめ 主な材料（黄） こめ　さつまいも　かぼちゃ　くり　てんぷらこ　あぶら 主な材料（緑） にんじん　たまねぎ　ほうれんそう　ピーマン　しめじ　まいたけ　しいたけ エネルギー量 454kcal たんぱく質 11.4g

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2020/10/09